早くも作戦変更！？

昨日のマイルール実行結果↓

毎朝6時半に起きて前日分の記録をつける！		朝起きたら息子君を起こす前に着替える。
朝ご飯はトーストの代わりにサツマイモまたはとうもろこし＋お味噌汁		お昼はダイエットシェイクを飲む。（土日を除く）
間食－りんご、洋ナシ、さつまいも、とうもろこし		甘いものが食べたいときはできるだけサルタナ（でも他のお菓子もちょっとだけならOK！）
よく噛んで食べる！		毎日掃除機をかける。
ピラティス1日2セット以上		腕立て伏せとバストアップエクササイズを1日4セット以上
有酸素運動を毎日やる。（15分以上でクリアー）		週2回は息子君を散歩に連れ出す（月曜日更新）
毎晩シャワー後骨盤矯正をする。		寝つく前にベットの中で深呼吸してリラックスする☆

前回の記事で

ダイエットシェイク＆バー投入大作戦をやるって宣言したけど・・

やっておりましぇん！！！笑


宣言当日

シェイク１つ、バー２本を食べてところ

その後なんだか口やのどに違和感が・・。



この手の製品って

人口甘味料とかその他もろもろの

得体の知れない物質が入っていることを

すっかり忘れていた(￣Д￣；；



私の体は結構デリケートにできてて

この手のものに反応しやすい



このまま続けてると

ヤバくなることは目に見えていたので

やめることにしたというわけ。



作戦変更が必要ということで

考えた結果出た結論


それは・・・


既製品がダメなら

作るしかねーべ


ということで


とりあえずバーもどきの

ダイエットクッキーを

作ってみる予定。




あー今日は他にも

スパゲティミートソースや

チキン入りミネストローネも作っとかないとなぁ

もう作り置きがない～～

今日はお料理デーになりそうな予感。。。(*´ο`*)=3 はぁ～


ま、


ミネストローネはダイエットにもいいだろうし。

でもシェイク代わり・・’

とまではいかないだろうなぁ・・


やっぱりシェイクも手作りするべか？？



妊娠中に飲んだ豆乳＋バナナ＋パセリ

あれも結構いけたもんね。

それにきな粉足して・・とか？？




あー

また買い物行かんとダメやん

|||(-_-；)||||||どよ～ん







今日も頑張りやす。



ﾌﾘﾌﾘ((ヾ(｡・д・｡)ﾏﾀﾈｰ♪