今日は計測日なり！！

昨日のマイルール実行結果↓

毎朝6時半に起きて前日分の記録をつける！		朝起きたら息子君を起こす前に着替える。
朝ご飯はトーストの代わりにサツマイモまたはとうもろこし＋お味噌汁		お昼はダイエットシェイクを飲む。（土日を除く）
間食－りんご、洋ナシ、さつまいも、とうもろこし		甘いものが食べたいときはできるだけサルタナ（でも他のお菓子もちょっとだけならOK！）
よく噛んで食べる！		毎日掃除機をかける。
ピラティス1日2セット以上		腕立て伏せとバストアップエクササイズを1日4セット以上
有酸素運動を毎日やる。（15分以上でクリアー）		週2回は息子君を散歩に連れ出す（月曜日更新）
毎晩シャワー後骨盤矯正をする。		寝つく前にベットの中で深呼吸してリラックスする☆

昨日はダイエット中にも関わらず

ピザを食べ・・・

ちと罪悪感あり・・(｡´-_-｀｡) ｼｰﾝ





でも、でも、でも！

low-carb（炭水化物控えめ）のピザベースを頼んだし

（てかゴリちゃんが知らぬ間に注文してたんだっけ）

夜はダイエットシェイクにして

寝る前にピラティスをちょっとやったので

許してしんぜよう。（って誰！？）




さぁ～～！

今日からまた新しい週が始まるのだ！

気を入れ替えて頑張ろう！

何せやせ期だからね！

絞りまくるぞ～～！！！





今日は月曜日！！計測日なり☆

体重60キロ（先週より－1キロ）
ウエスト73．5cm（先週より－1.0cm）
下腹　83cm（先週より－2.0cm）

ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪

いい感じではないですか～～！

今週は先週よりも絞りまっする！



今日も頑張りやす。

ﾌﾘﾌﾘ((ヾ(｡・д・｡)ﾏﾀﾈｰ♪