今日は計測日

昨日のマイルール実行結果↓

毎朝6時半に起きる。		朝起きたら息子君を起こす前に着替える。
間食－ダイエットクッキー、りんご、洋ナシ、さつまいも、とうもろこし		甘いものは午後4時以降食べない。
よく噛んで食べる！		毎日ピラティスをする。
毎日バストアップエクササイズ【腕立て＆合掌』		毎日有酸素運動をする。
毎晩シャワー後骨盤矯正をする。		寝つく前にベットの中で深呼吸してリラックスする☆
毎朝息子君をお日さまの光にあてる。		毎日掃除機をかける。
毎日英語をする。

ここ3日ほど

生理前だからか

食欲旺盛。



そして

昨日の夜

今日が計測日だと思い出す。

これじゃやばいでしょうと

われに返り

セージ君が寝てる間に

トレッドミル＋ピラティスを

1時間ちょっと実行。


夕飯食べたあとだったから

最初おなか重くて

止めたくなったけど

我慢して続けてたら

調子良くなって

頑張れた。

久しぶりに

5キロ以上

ウォーク＆ジョグができたv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪





今日はQueen's Birthday（イギリス女王のお誕生日）ということで

オーストラリアは祝日でお休み。

昨日から

友達とシティー（ブリスベンの中心繁華街）に

遊びにいったゴリちゃん

午前3時にご帰宅。

で

今もまだベッドの中。

調子狂うわーーー。

ではでは計測です。

先週ウエスト72.5cm 下腹80.5cm　体重59.1キロ

今日ウエスト72.5cm 下腹82cm　体重59.3キロ

ふむ・・・・

(^▽^;)

生理前だから・・

って信じよう。

早く生理こーーい！！

ﾌﾘﾌﾘ((ヾ(｡・д・｡)ﾏﾀﾈｰ♪