ベジマイト好きなのです。

昨日のマイルール実行結果↓

毎朝6時半に起きて前日分の記録をつける！		朝起きたら息子君を起こす前に着替える。
朝ご飯はトーストの代わりにサツマイモまたはとうもろこし＋お味噌汁		お昼はダイエットシェイクを飲む。（土日を除く）
間食－りんご、洋ナシ、さつまいも、とうもろこし		甘いものが食べたいときはできるだけサルタナ（でも他のお菓子もちょっとだけならOK！）
よく噛んで食べる！		毎日掃除機をかける。
ピラティス1日2セット以上		腕立て伏せとバストアップエクササイズを1日4セット以上
有酸素運動を毎日やる。（15分以上でクリアー）		週2回は息子君を散歩に連れ出す（月曜日更新）
毎晩シャワー後骨盤矯正をする。		寝つく前にベットの中で深呼吸してリラックスする☆

昨日はかなりのんびり過ごした。

セージ君とたくさん遊んで

ネットして

テレビ見て・・。

生理中だしね。

ダイエット、たまにはブレイクも必要なのだ。

朝からトーストも食べちゃった。ベジマイト付きでね。

ベジマイト・・・最近のお気に入り。

っていってもホント最近はダイエットでトースト断ちをしてたから

しばらくぶりだったんだけど。

うん、うまい。

こっちにきた当初は苦くて食べる気すら起こらなかった。

トーストは甘いジャムに限る！ッてな感じで。

でも今はあの発酵した感じがクセとなり・・・

たまに無性に食べたくなる。

私はバターをぬったトーストにたっぷり派。ごりちゃんはうっすら派。

こっちに来てもう5年・・

少しずつ、でも確実にオージー化しとります。

いいのやら、悪いのやら。。。

今日もまったり過ごそうかな。

ﾌﾘﾌﾘ((ヾ(｡・д・｡)ﾏﾀﾈｰ♪