今日は計測日

昨日のマイルール実行結果↓

毎朝6時半に起きる。		朝起きたら息子君を起こす前に着替える。
間食－ダイエットクッキー、りんご、洋ナシ、さつまいも、とうもろこし		甘いものは午後4時以降食べない。
よく噛んで食べる！		毎日ピラティスをする。
毎日バストアップエクササイズ【腕立て＆合掌』		毎日有酸素運動をする。
毎晩シャワー後骨盤矯正をする。		寝つく前にベットの中で深呼吸してリラックスする☆
毎朝息子君をお日さまの光にあてる。		毎日掃除機をかける。
毎日英語をする。

今日は月曜日ということで

計測、計測っと。


先週　ウエスト71.5cm 下腹81.5cm　体重58.9キロ

今日　ウエスト72.5cm　下腹80.5cm　体重59．1キロ




この4日間

グダグダ

かつ

多忙で

運動ゼロ(^▽^;)




生理予定日まで

あと1週間・・・にしては

そこまで体重増えてないなぁ。

これから増えるんだっけな？？

でも

ウエストは＋1センチ|||(-_-；)||||||

エクササイズしなかったつけ・・か？？





『こつこつ続けていれば必ず結果は出る』



これをモットーに

今週からまた頑張りやす。



ﾌﾘﾌﾘ((ヾ(｡・д・｡)ﾏﾀﾈｰ♪