毎朝6時に起きる。 |  | 朝起きたら息子君を起こす前に着替える。 |  |
朝ご飯はトーストの代わりにサツマイモまたはのりのおにぎり | | 間食－ダイエットクッキー、りんご、洋ナシ、さつまいも、とうもろこし | |
甘いものが食べたいときはできるだけサルタナ（でも他のお菓子もちょっとだけならOK！） | | よく噛んで食べる！ | |
毎日掃除機をかける。 | | ピラティス1日2セット以上 | |
腕立て伏せとバストアップエクササイズを1日３セット以上 | | 有酸素運動を毎日やる。（15分以上でクリアー） | |
毎朝息子君をお日さまの光にあてる。 | | 毎晩シャワー後骨盤矯正をする。 | |
寝つく前にベットの中で深呼吸してリラックスする☆ | |
マイルールちょっと変更しよかと思ってます。今新しいやつ考え中。
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昨日のつぶやき↓
11:37 【セージ君】セージ君お昼寝開始。ちょっと愚図ったけどこれはいつものこと。抱っこして背中をなでなでしながら『セージくーん、大丈夫よーお昼寝の時間だよー眠たいねー眠ろうねーセージくーん』と低い落ち着いた声で語りかけてセージを落ち着かせる。そしてまたベッドに戻す。またちょっと愚図るけど次第に静かになっていく・・はず。
11:45 【今日の予定】今日は朝実家の母とスカイプ、そして午後はお友達とスカイプ。ということで運動はセージ君がお昼寝をしているときにやる予定。それはそうとセージ君、早く眠ってくださいな(人'∀'ｏ)ﾈｯ
12:03 【セージ君】セージ君やっと寝た。今日は随分時間がかかったな～て、考えたらセージが起きてた時間が3時間ぐらいあったことに気づいた。今日はミルクの時間が遅くなったからお昼寝に入る時間も遅れちゃってセージ君が愚図らすすんなり眠りに付くタイミングを逃してしまってた模様。ミルクを起きてから1時間50分ぐらいで飲ますと起床後トータル2時間ちょいで昼寝に入れる。これが今のベストなタイミング。2時間半以上あくと愚図る。・・・何はともあれママはこれからエクササイズ頑張ります。
13:18 【ダイエット】今日もトレッドミル＋ピラティスを50分程度。気持ちいいっす♪セージが途中目覚めるかハラハラものだったけど今日は起きずに寝てくれてるヾ(〃^∇^)ﾉシャワーも浴びたし、これからミネストローネとおいもの昼食なり。うまうま～。
15:30 【英語】友達とのスカイプ楽しかった♪英語つながりの友人で英語について色々語っていい刺激をもらった。私の鈍りまくった英語を何とかせねば、と気合が入った。やる気上昇中↑なり。
16:15 【セージ君】セージ君、只今夕寝でベッドの上、もうかれこれ30分ぐらい一生懸命寝ようと奮闘中。今日はお昼寝で2時間近く寝たからそんなに疲れてないのかも。眠たいような眠たくないようなそんな感じなのかな？もしかしてちょっと暑くて寝付けない？？それにしても・・・泣くことなくにこんなに頑張って寝ようとする赤ちゃん見たことない。てかあんまり多くの赤ちゃん知らないけどｗセージ君の部屋のドア付近でそっと様子を覗いてみたらセージ君とパチリ目が合った。だいぶ遠くまで見えるようになってきたんだね。ママ、しみじみ・・。
17:45【セージ君】結局セージ夕方は寝なかった。お昼寝で十分寝たからね。でも今夜はお風呂は早めに入ろうね。
18:30 【セージ君】夕寝をしなかったセージ君。案の定お風呂のあと気持ちよくなってウトウト・・。ヾ(・д・｀)ォィォィ、ミルク飲んでから寝てくださいな！おっとと、慌てない慌てない。こんなときセージを目覚めさせる策がママにはあるのだ。
作戦その①ミニ扇風機で足に涼しい風当て作戦。
作戦その②足の裏こちょこちょ作戦。
それでもダメなときは
作戦その③オムツをあけてお尻ふきでおチンチンふきふき作戦。
今日は３つフル稼働。おかげでミルク、ちゃんと全部飲めました。はい、お利口さんv(｡･ω･｡)いい夢見てね。
＊各つぶやきをカテゴリー別にわけてみることにしました。どうだろう？？
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今日の自分への約束↓
絶対掃除機をかける！！！
英語をする！！
今日も頑張りやす。
ﾌﾘﾌﾘ((ヾ(｡・д・｡)ﾏﾀﾈｰ♪
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