待ちに待った・・・

　　　　　　　　　　　　　10月26日に寝返り初成功！

　　　　　　　　　遊びながらお尻→頭の順にステップを踏んでの寝返り。

　　　　　　　　　そしてその数日後にはこれまた遊んでる間に寝返り返り。

　　　　　　　　両方とも本人はおもちゃに夢中で寝返りしてることに

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　全く気づいていない様子なんだけど(^▽^;)）

　　

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　ここ数日・・寝返りしてない

　　　　　　　　　　　　　　　・・・・けどイイのイイの！

　　　　　　　身体的に寝返りがちゃんとできるんだってことがわかっただけで
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　ママは十分だよ～！

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　今日もいっぱい遊んでください☆

今日は計測日（ちょっとお休み入れます）

マイルール			月	火	水	木	金	土	日
・朝6時半までに起きる（土日は7時）			×	×	○	○	○	○	○
・朝起きたらすぐに着替える			○	○	○	○	○	○	○
・甘いものは午後6時以降食べない			○	○	×	×	×	×	×
・よく噛んで食べる！			○	○	○	○	○	○	○
・運動する！			○	○	○	○	×	×	×
・寝る前に骨盤矯正			○	○	○	×	○	○	×
・１日１回セージ君を外に連れ出す			○	○	○	○	○	○	×
・1日おきに掃除機をかける			×	○	－	×	×	×	○
・英語の勉強			○	○	○	×	○	○	○
・寝る前に呼吸法でリラックス☆			○	○	○	○	○	○	×

先々週からとにかく忙しい！！


やることが多すぎて『きーっ』ってなりそうだから

1週間分の、そして毎日のTo do listを作って

一日一日をクリアーしてる。

密かにクリアーしたリストに☑を入れるのが

快感にまでなっているという(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ



ダイエットはひと段落するまでお休み。

だって運動すると疲れちゃって

他にいろいろできなくなるんやもん！




ダイエットと平行して

すべてをこなすなんて

私にゃ無理！

って開き直ったら

スッキリ爽快

前向きな自分に変身！




ということで

運動は金曜からナシ、

好きなものを好きなだけ食べ

満ち溢れたエネルギーを使って

がんがんリストを消化中。

あーはかどるはかどる～。



今日は月曜日。

ダイエットはお休み中だけど

とりあえず計測はしたので報告っと。

先週 ウエスト71cm 下腹79cm 体重58.6キロ

今日ウエスト72cm 下腹78.5cm 体重58.1キロ


こんだけやりたい放題やったのに

体重落ちてるってどういうこと～～～？？（嬉しい悲鳴）


あ、たぶん水分やわ！Orz




ダイエットは今週末には

再開できそうな予感。



さ、今日も頑張りやすぞ。


ﾌﾘﾌﾘ((ヾ(｡・д・｡)ﾏﾀﾈｰ♪

5ヶ月になりました。

今の君（記録）

きゃぁあああ、わぁああ、はぁあああとおしゃべりが大好き。

声をあげてケラケラ楽しそうに笑うね。

うつぶせが大好き。長時間楽に首を上げれるようになったね。

うつぶせで足をバタバタ・・前に進みたいけど体が重くて進めないね(^▽^;)

寝返り・・・もうちょっとなんだけど興味ないみたいだね(^▽^;)

カミカミ大好き、四六時中噛んでるね。

手も指も器用に動かせるようになったね。

ミルクでおなかいっぱいになったら教えてくれるようになったね。

かわいい歯が2本生えてきているね。
奥二重だったセージ君のお目目。8月に左目、そして10月に右目が二重になったね。

ミルク以外の食べ物も食べれるようになってきたね。（昨日から離乳食始めました）
哺乳瓶を自分で支えてミルクを飲めるようになったね。（昨日から）

セージ君、5ヶ月おめでとう！

これからも元気にすくすく育ってね！

パパとママより

今日は計測日（泣く泣く作戦変更。。。）

先週のマイルール実行結果

マイルール			月	火	水	木	金	土	日
・朝6時半までに起きる（土日は7時）			○	×	○	×	×	○	○
・朝起きたらすぐに着替える			○	○	○	○	○	○	○
・甘いものは午後6時以降食べない			○	○	○	○	○	○	○
・よく噛んで食べる！			○	○	○	○	○	○	○
・運動する！			○	○	×	○	○	○	○
・寝る前に骨盤矯正			○	○	○	○	○	○	○
・１日１回セージ君を外に連れ出す			×	○	○	○	○	×	○
・1日おきに掃除機をかける			○	-	×	○	-	×	×
・英語の勉強			○	○	○	○	○	○	○
・寝る前に呼吸法でリラックス☆			○	○	○	○	○	○	○

先週は珍しく忙しかった～。

火曜日－午後セージ君と一緒にデパートへお買い物

水曜日－セージ君のおチン○ンの術後経過チェックへ病院へ

木曜日－先月2人目の男の子が生まれたお友達のところへセージ君を連れて訪問





ではでは計測の報告をっと。


先週ウエスト72cm 下腹80cm 体重58.5キロ

今日ウエスト71cm　下腹79センチ　体重58.6キロ





うーーーーーーむ。。。





先週、先々週とやせ期に乗っかれたはずなのに

それに見合った結果が出ていない・・・orz.....



運動自体は週6回できたし

一回の運動時間も前よりも長かった。

間食もそんなにがっつりとはしなかった。

それなのに

それなのに

そんなに減ってない。。（体重なんか増えてるし(^▽^;)）



一瞬『停滞期？？』なんて思ったけど

そんないうほどやせてないってね(^▽^;)




なんでだろうーーーって考えてみた。



思いつく原因はただ一つ。


それは・・・


夜に運動をしていたこと。




この夜の運動

最初は

晩御飯を食べてちょっと休憩した8時半過ぎから

1時間半弱ぐらいやって

それでなかなか結果が出なくて

じゃ今度はってなことで

セージ君を寝かせた後すぐ1時間ぐらい運動して

その後すぐ晩御飯というパターンに変更したんだけど・・。

あーーんまり変化なし・・



いろいろ調べると

夜は基礎代謝自体が低くなるそうで。。。

体が休む体勢に入るってことね。


昼間だと代謝がぐんぐん上がって

午前中運動すると

その後6時間ぐらいは

脂肪が燃えるらしい。


それに比べて

夜だと運動したときだけ代謝が上がって

後は下がるらしく。。orz



それに夜だと食べて1時間後に運動、

または運動後すぐ晩御飯ってパターンだったから

これもまずかったみたい。。




困ったなぁ・・・・。



一日の時間管理的には

夜運動をするのがベスト。



でも



ダイエットを考えると

夜運動をするのはものすごく効率が悪い。。



ということで


運動を午前中に戻します。



今また時間を調整中・・・・



まったくねぇ～～～


(*´ο`*)=3 はぁ～

今日は計測日（先週のマイルール実行結果）

先週のマイルール実行結果

マイルール			月	火	水	木	金	土	日
・朝6時半までに起きる（土日は7時）			×	×	○	○	○	○	○
・朝起きたらすぐに着替える			○	×	○	○	○	○	○
・甘いものは午後6時以降食べない			○	○	○	○	×	○	○
・よく噛んで食べる！			○	○	○	○	○	○	○
・運動する！			○	○	○	○	×	○	×
・寝る前に骨盤矯正			○	×	○	○	○	○	○
・１日１回セージ君を外に連れ出す			×	○	○	×	×	×	○
・1日おきに掃除機をかける			○	-	○	-	○	-	×
・英語の勉強			×	○	○	○	○	○	○
・寝る前に呼吸法でリラックス☆			○	○	○	○	○	○	○

水曜日全ルール達成☆

先週は掃除が結構できたのが何より嬉しいヾ(〃^∇^)ﾉ



昨日は朝友達にランチに誘われて

急遽家族3人でおでかけすることに。

友達にも先月1歳になった男の子がいるんだけど

セージのほうがデカイ(^▽^;)

二人ともお互いを見つめ合って

興味津々だったよ。



さて

苦戦していた時間管理。

ようやくしっくりするスケジュールに落ち着いてきた。


ネックになっていた運動は・・・・

なんと夜やってる。


夜に運動するの嫌だとか言ってたのにね。

だいたい8時半すぎから10時過ぎすぎまで

1時間半ぐらいみっちりやってます。


何でこれができるようになったかというと

昼間セージ君がお昼寝するときに

私も一緒に30分程度仮眠を取ってるおかげ。


だから

昼間お出かけした昨日は

仮眠取れなかったから

夜ダウン(^▽^;)



夜寝ると

ついつい寝すぎちゃうねぇ。

昼間だと30分ぐらいでいいのにね。

お昼寝のパワーはすごいって

今さらながら実感。



何はともあれ

これで

午前中→英語（仕事）

昼間→仮眠

昼過ぎ→セージ君を外に連れ出す

夜→運動

というパターンができそう。

うまく定着するといいな。





おっと忘れちゃいけない。

今日は計測日っと。



先週　ウエスト72.5cm 下腹82cm　体重59.5キロ

今日　ウエスト72cm　下腹80cm　体重58.5キロ


減ってたよヾ(*´∀`*)ﾉ

よかった！


それにしても・・・

ウエストってなかなか減らないものだねぇ。



今週も頑張りやす。


ﾌﾘﾌﾘ((ヾ(｡・д・｡)ﾏﾀﾈｰ♪

セージ君の好きなお歌

お歌が大好きなセージ君。

おうちではいつも

英語のお歌や日本の童謡が

ヘビーローテーションで流れています。

そしてさらには

ママ作詞＆作曲のお歌も。

歌うとキャッキャ喜ぶ

お風呂のうた♪

お腹がすいて愚図ってるときも

これを聞いたらニンマリ笑顔になる

ミルクのうた♪


ねんねのときに歌う

和み系のねんねのうた♪



そして

最近歯が生えてきたということで

歌い始めた

歯みがきのうた♪



この歌はママ作じゃなくて

ママが子供の頃にママのママに歌ってもらっていたお歌。

めっちゃなつかしいお歌。






うる覚えだった歌詞も

これで大丈夫。



歯磨きをしてるときに

これを歌うと

大きくお口を開けてニコニコ聞き入ってくれるセージ君。

おかげで歯みがきが楽チン♪

その白きものの正体は？？

はい！


歯です。


セージ君、歯が生えてきました♪

一本目を確認したのは

9月28日（セージ4ヶ月と6日）

今日時点で全体の5分の1ぐらいが出たところ。

そして昨日

2本目が出てきているのを発見！

歯茎がうっすら白くて

触るとコリコリ硬い。

これまで何度も写真を取ろうと頑張ったけど

セージが動いてなかなかうまく取れず・・・(^▽^;)

今日ようやく成功♪

歯磨きは

まだ歯がちょっとしか出てないから

赤ちゃん用の綿棒で

こちょこちょっと磨く程度で済ましてます。

これまでうっかり忘れちゃうことが多かったから

今後は綿棒をいつもミルクをあげるイスのとなりに常備して

『ミルク→そのままの体勢で歯磨き』

の習慣をつけなきゃね。

セージ君の歯磨きトレーニングは

1本目が生え終わったぐらいから始めようかな。

赤ちゃん用歯ブラシをネットで買って

実家からココまで届くのに

もろもろの理由で

あと1ヶ月ぐらいかかりそうだしね。

ま、ちょうどいいかなっ。

離乳食は5ヶ月に入ったらスタートする予定。

そういえば最近

セージ君、お腹がすく間隔が狭まってきた感じがするなぁ。

歯も生えてきてることだし

セージ君の体も離乳食の準備が整ってきたってことなのかな。

ホント成長が早いなぁ。